临床上没有子宫肌瘤怎么锻炼好的快的说法。子宫肌瘤可以通过适当运动、控制饮食、定期复查等方式来缓解。
1、适当运动
子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤，无症状者无需治疗，有症状者可以通过适当运动来缓解，如慢跑、瑜伽等，可以增强身体抵抗力，对于疾病的治疗有一定的帮助。
2、控制饮食
患者要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激和油腻的食物，如辣椒、麻辣烫、肥肉等，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如白菜、芹菜、香蕉等，可以补充身体所需要的营养元素，有助于身体健康。
3、定期复查
患者要遵医嘱定期复查，如果子宫肌瘤没有出现增大的情况，一般不需要进行特殊治疗，如果子宫肌瘤出现了增大的情况，需要及时去医院进行手术切除治疗。
除此之外，患者还要保持积极乐观的心态，避免精神压力过大。同时要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康。
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