感觉自己长胡子了不知道怎么办，需要根据引起的原因进行分析，可能是正常现象，也可能是激素分泌异常、多毛症等原因导致的。
1、正常现象
如果感觉自己的胡子比较多，可能是正常的生理现象，一般不需要进行特殊治疗。日常可以使用刮毛刀进行刮除，但是要注意操作规范，以免造成皮肤损伤。
2、激素分泌异常
如果正处于青春发育期，可能会出现激素分泌异常的情况，此时会导致毛发生长旺盛，从而引起胡须增多的情况。如果没有伴随其他不适症状，一般不需要进行特殊治疗，但是要注意个人卫生，养成勤洗澡、勤换洗衣物的好习惯。
3、多毛症
如果体内雄激素水平过高，可能会导致毛发生长旺盛，从而引起多毛症，通常会发生在嘴唇、耳前、乳晕等部位。患者可以遵医嘱服用螺内酯片、非那雄胺片等药物进行治疗，还要注意合理饮食，避免吃富含雄激素的食物。
除此之外，还可能与先天性肾上腺皮质增生症等原因有关，建议及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。
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