乳头一碰就疼不碰不疼可能是内衣过紧、月经来潮、外伤等原因导致的，需要根据病因对症治疗。
1、内衣过紧
如果内衣穿得过紧，可能会影响乳头部位的血液循环，从而出现疼痛的症状。这种情况一般不需要特殊处理，平时可以多穿宽松舒适的内衣，避免穿过紧的内衣。
2、月经来潮
女性在月经来潮期间，体内的激素水平会发生变化，刺激乳腺导管以及乳头，从而出现疼痛的症状。此时可以使用热毛巾热敷局部，能够促进血液循环，有利于症状的改善，同时还要保持局部清洁卫生。
3、外伤
如果乳头部位受到外力撞击，可能会导致局部软组织受损，从而出现疼痛的现象。如果没有伴随其他不适症状，可以通过先冰敷，24小时以后再热敷的方式进行改善。
除了上述原因以外，还可能与乳腺炎、乳腺增生症等原因有关，建议患者及时到正规医院的乳腺外科就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
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