经常打寒颤，有时1天要20多次可能是环境因素、身体受凉、过度劳累、细菌性感冒、甲状腺功能亢进症等原因导致的，需要根据引起的原因进行针对性处理。
1、环境因素
如果个人长期处于寒冷的环境下，可能会导致体内血液循环不畅，从而引发身体发冷的现象。可以根据天气变化适当增加衣物，也可以多喝一些温热的水，能够有效改善。
2、身体受凉
如果平时不注意身体的保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致肌肉痉挛，从而引发上述情况。可以根据天气变化适当增加衣物，避免受到寒凉刺激。也可以多吃一些温热的食物，如羊肉、牛肉等。
3、过度劳累
如果个人经常从事重体力劳动，可能会导致身体过于疲劳，从而使肌肉产生大量的乳酸，引发身体发冷的症状。这种情况下可以注意劳逸结合，避免剧烈活动。也可以使用热水泡澡或局部热敷的方式进行改善。
4、细菌性感冒
如果平时不注意身体的护理，局部受到细菌感染以后，可能也会对局部组织造成刺激，从而出现身体发热、肌肉酸痛等症状。可以在医生的指导下服用阿莫西林胶囊、头孢地尼分散片等药物进行治疗，同时也要注意多休息。
5、甲状腺功能亢进症
如果受到家族遗传因素影响或摄入过多含碘的食物，可能会导致甲状腺功能亢进症，从而出现身体代谢亢进、系统兴奋性增高的现象。可以遵医嘱服用丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片等药物进行治疗。必要时，还可以通过甲状腺切除术或放射碘治疗的方式进行处理。
如果通过上述方法，个人病情无法改善，需要及时到医院就医治疗。
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