通常情况下，牙痛的睡不着觉可以通过按摩穴位、冰敷、盐水漱口、使用药物等方式进行缓解。
1、按摩穴位
如果患者出现牙痛的情况，并且症状比较轻，可以通过按摩穴位的方式，如按摩合谷穴、下关穴、颊车穴等，可以缓解牙齿疼痛的症状，对于睡眠也有一定的改善作用。
2、冰敷
如果患者出现牙痛，并且症状比较严重，可以使用冰袋或冰毛巾进行冰敷，可以收缩局部的血管，从而缓解疼痛的症状，对于睡眠也有一定的帮助。
3、盐水漱口
盐水漱口可以清除口腔内的食物残渣，并且在一定程度上可以缓解牙痛的症状，对于睡眠也有一定的好处。
4、使用药物
如果通过上述方法，牙痛的症状仍无法缓解，建议患者及时就医，可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，可以起到镇痛的作用。
5、及时就医
如果患者牙痛的情况比较严重，建议患者及时就医，可以在医生指导下进行盖髓术、牙髓切断术等方式进行治疗，可以缓解牙痛的症状。
建议患者在日常生活中注意保持口腔卫生，饭后及时漱口，早晚刷牙，可以减少口腔内的食物残渣，避免引起口腔内感染的情况。同时患者在饮食上也要避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，以免对牙齿造成刺激，加重病情。
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