13岁测骨龄一般是有用的。
骨龄其实是确定儿童骨骼成熟度的临床方法，它可以比实际年龄更早地确定儿童生长发育的情况，以及判断是否存在某些疾病。通常情况下，骨龄检测的最佳年龄段是在3-15岁之间。在此之前，通过观察儿童的生长状况，可以确定儿童是否处于生长快速期或者过缓期。如果过了15岁，再进行检测，可能会错过较佳的治疗时机。因此，13岁时进行骨龄检测是有用的。
日常生活中，患者需要注意均衡饮食，避免挑食，可以多吃一些富含钙元素、蛋白质、维生素的食物，有利于身体健康。此外，患者还需要保持规律的作息，避免熬夜，也要避免过度疲劳。同时可以适当进行一些体育锻炼，如跑步、打篮球、打乒乓球等，有助于增强身体的免疫力。
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