宝宝晒太阳补钙的最佳时间为15-30分钟。
通常情况下，宝宝出生后身体各个器官还没有发育完善，在此期间容易出现缺钙的情况。而阳光中的紫外线可以促进皮肤合成维生素D3，从而达到辅助补钙的效果。因此家长可以让宝宝适当进行日光浴，能够补充体内所需要的钙元素，对身体健康有一定的好处。同时，每天坚持晒太阳的时间控制在15-30分钟，以免导致宝宝受到强烈的紫外线照射，引起皮肤红肿、脱皮等不适症状。
此外，在日常生活中，家长还要注意宝宝的饮食健康，尽量多吃一些含钙量高的食物，比如虾皮、牛奶等。如果宝宝出现了明显的不适症状，需要及时就医治疗，避免延误病情。
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