骨质增生一般是指骨质增生症，骨质增生症患者可以采用仰卧、侧卧交替的姿势，但是要避免长时间保持同一姿势。
骨质增生症通常是由于关节退行性病变、关节过度劳损、体重超重等原因引起的，可能会出现局部疼痛、僵硬、活动受限等症状，并且可能会出现关节肿胀、关节表面皮肤发红的症状。患者可以采用仰卧、侧卧交替的姿势，在睡觉时可以将枕头垫得比较低，使腰部处于放松状态，从而缓解不适症状。在睡觉时也要避免长时间保持同一姿势，以免加重病情。
如果患者的病情比较严重，可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物辅助改善，如果使用药物无法改善，可以在医院通过手术的方式进行治疗，一般经过积极有效的治疗，可以达到控制疾病的目的。
在日常生活中，要注意保持充分的休息，不要过度劳累，也不要长时间熬夜，可以适当参加户外运动，例如慢走、散步等，但是要避免剧烈运动。
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