一次献血的量，基本上都是200-400毫升。因为献血分为捐献全血和成分血，成分血是指捐献血小板和血浆，全血捐献需要的血液量较多，在400毫升以上。而血小板的捐献，一次是用注射器采集血液，捐献的血液量可以在200毫升以上。因此，如果一次献血过多，就会造成一定的血液损失，对健康产生不良影响。人体在献血时，注意在身体健康状态下进行献血。如果出现身体不适，则不能献血，要在相关专业医护人员的指导下，根据个人的具体情况决定是否献血。
献血的注意事项有以下几点：
1、献血前一天应当清淡饮食，晚上禁食、禁饮，保持空腹;
2、献血前应当做好充分的准备，如适量的饼干和馒头;
3、献血时要注意调整好心情，避免过度紧张;
4、献血后注意针眼处的卫生，短时间内不要沾水，以免引起感染;
5、献血后应多休息，避免进行剧烈运动，适当摄入一些含铁的食物，如动物肝脏、菠菜、瘦肉等，同时注意防寒保暖，避免受凉。
此外，献血者在献血后，如果出现头晕、乏力等情况时，应当立即卧床休息，并补充足够的热量，同时要注意针眼处的卫生，避免过度按压或者抓挠。
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