经期喝五红汤的好处主要包括缓解痛经、补充营养、改善睡眠等，但是需要严格的控制饮用的量。
1、缓解痛经
五红汤的主要成分为枸杞、红枣、红豆、红皮花生、红糖等，适当的饮用能够促进血液的循环，改善宫腔内淤血的情况，从而缓解痛经的症状。
2、补充营养
五红汤中含有丰富的维生素、红枣、花生、红豆等，适当的饮用能够补充体内所需要的多种营养物质，增强人体的免疫力。
3、改善睡眠
五红汤中含有丰富的红枣、枸杞、红豆等，还含有一定量的蛋白质，能够改善疲劳、乏力等症状，有利于女性的身体健康。
除此之外，还能够起到美容养颜的效果等，但是应避免过量饮用，否则可能会导致消化道的负担加重，容易出现上腹部疼痛、恶心嗳气等症状。如果出现了明显的不适，可以在医生的指导下合理使用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶胶囊等抑制胃酸分泌的药物进行治疗，有利于身体的恢复。
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