膝盖一伸一屈嘎嘎响可以采取适当运动疗法、关节保护措施、非甾体抗炎药、关节腔注射、关节镜手术等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.适当运动疗法
适当的运动如瑜伽、游泳等可增强肌肉力量及关节稳定性，减少关节负担。增加肌肉强度有助于分散关节压力，缓解因软骨磨损导致的关节不适。
2.关节保护措施
日常生活中注意保暖，避免长时间处于潮湿寒冷环境；体重管理，肥胖患者减轻体重以降低膝关节负荷。上述措施旨在通过改善生活习惯来减轻膝关节负担，进而减少关节损伤风险。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按说明书指示使用。这类药物具有消炎止痛作用，能有效缓解因软骨退化引起的关节炎症反应及疼痛。
4.关节腔注射
关节腔注射通常在门诊条件下由医生操作，通常采用局部麻醉，将药物如玻璃酸钠注入受损关节内。此措施旨在减轻关节内部的炎症反应和缓解疼痛，适用于治疗因软骨退变所致的膝盖关节问题。
5.关节镜手术
关节镜手术是一种微创手术，在全身麻醉下进行，利用小切口插入微型摄像头和工具观察并修复关节内部损伤。该手术可用于纠正因软骨损伤导致的功能障碍，但需严格评估适应证以减少术后并发症风险。
除上述措施外，还应定期监测症状变化，必要时进行X光检查以评估关节状况。建议采取均衡饮食，富含维生素D和钙质的食物如鱼肝油、牛奶等有利于骨骼健康。
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