出现脖子后颈痛，一般是急性创伤造成，但也不排除是颈椎病、肩周炎等疾病发作造成，建议根据发病原因选择针对性方法改善。
1、急性创伤
如果脖子后颈部位突然受到坚硬物体碰撞，对颈椎肌肉软组织产生刺激，造成颈椎肌肉组织创伤，引起疼痛、肿胀等症状。如果疼痛感过于强烈，可以按医嘱使用美洛昔康片、塞来昔布片等药物进行止痛处理。
2、颈椎病
可能是患者受长期保持不良姿势、经常低头玩手机、颈椎骨骼退行性改变等因素影响，对颈椎骨骼位置产生刺激，造成颈椎骨骼位置方向发生偏移，引起的一类颈椎病变，出现颈椎部位疼痛、发胀等症状。若出现疼痛感，建议患者遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物改善。
3、肩周炎
可能是患者受家族遗传、自身免疫力异常、长期处于寒冷环境、经常提拉重物、剧烈运动前未做好热身活动等因素影响，对肩关节骨骼以及周围肌肉软组织产生刺激，造成肩关节骨骼以及周围肌肉组织损伤引发的一类肩周炎，出现肩部疼痛、肩部肿胀、无法正常活动等症状。患者可以通过针灸或推拿等物理疗法，辅助改善以上症状。
除此之外，还有可能是筋膜炎等疾病发作导致，建议根据病因选择针对性方法改善。如果无法采用以上方法改善病情，建议做好就医检查。
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