来月经时能不能喝红枣姜茶需要根据个人体质判断，如果属于热性体质，并且月经量比较多，是不建议喝的。如果属于寒性体质，月经量比较少，可以适当喝。
1、不建议喝
红枣姜茶是由红枣和姜制作而成，两者都属于一种温性食物，如果女性属于热性体质，而且月经量比较多，此时喝红枣姜茶可能会导致体内气血循环加快，从而使月经量更多，还会伴随腹痛、腹泻等症状，严重时还可能会引起宫寒。此时不建议喝红枣姜茶。
2、适当喝
如果女性属于寒性体质，而且月经量比较少，适当喝红枣姜茶可以起到温经散寒的作用，在一定程度上可以改善月经量少的情况。但是一定要控制好用量，避免一次性饮用过多。
红枣姜茶能够辅助缓解月经不调引起的不适症状，但无法达到治疗的目的。如果月经量比较多，需要及时到医院就诊治疗。女性在月经期间要注意腹部保暖，避免吃生冷的食物，比如冰淇淋、冰镇西瓜等。同时也要注意多休息，保证足够的睡眠，不要长期熬夜。
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