腰阳关在肚脐眼正后方，通常情况下，其位于脐下3寸。
腰阳关属于任脉的穴位，其准确位置在人体的后腰部，第4腰椎棘突下，与骶椎的连接处，同时向下旁开1.5寸的位置是腰阳关的位置。腰阳关穴可以帮助改善腰部疼痛的症状，还可以改善下肢痿痹、耳鸣、腰膝酸软等症状，同时对泌尿系感染、前列腺炎、肾炎等疾病也有辅助治疗的效果。而且腰阳关穴还是一种常用的保健穴位，长时间坚持按摩可起到舒筋活络的作用，还能够帮助提高人体免疫力，强身健体。
患者在按摩腰阳关穴时需要注意，如果患者处于腹泻、饥饿、过度劳累等状态，一般不建议进行按摩，以免对身体产生不良影响，同时在按摩时，操作手法也需要注意，按摩手法不宜过重，否则可能会伤及腰部的肌肉、韧带等软组织，会导致患者出现软组织损伤，也不宜按摩太过用力，可能会导致软组织受到挫伤，出现明显的疼痛等，对患者的腰部造成不良的影响。另外，在按摩腰阳关穴时，一般建议患者取俯卧位或仰卧位，此时能够充分地暴露腰背部，同时手法也要注意，轻柔地进行按摩，避免力度过大，否则会伤及腰部神经、脊髓、脊膜等部位，导致患者出现严重的不适症状。
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