中医认为人失眠一共有四种原因，分别是情志失调、饮食不节、劳逸失调以及病后体虚。
1、情志失调
中医认为情志失调是导致失眠的常见原因，情志失调会导致气血不畅，身体失去平衡，进而引起失眠。患者平时应注意调节情绪，保持心情愉悦，避免出现过度紧张、焦虑的情况。
2、饮食不节
如果患者饮食不节，经常暴饮暴食或者食用辛辣刺激性食物，可能会损伤脾胃，导致脾胃失调，进而出现胃脘疼痛、失眠等不适症状。平时应注意清淡饮食，适量食用小米粥、鸡蛋羹等食物，还可以遵医嘱服用香砂养胃丸、附子理中丸等药物进行调理。
3、劳逸失调
如果患者长时间过度劳累或者频繁熬夜，可能会导致气血不足，进而出现气血不畅的情况，还会导致心神不宁，出现失眠的症状。平时应注意休息，避免过度劳累，还可以适当运动，有助于缓解不适症状。
4、病后体虚
如果患者久病不愈或者失血过多，可能会导致身体虚弱，进而出现失眠的情况。平时应注意保暖，避免受凉。还可以遵医嘱服用乌鸡白凤丸、十全大补丸等药物进行调理。
除了以上因素，还可能是肝火旺导致的。应前往医院就诊，在医生指导下查明原因对因治疗。
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