一般没有吃什么可以让胸变小一点的说法。胸小怎么才能变大，可以通过运动锻炼、饮食调节、整形手术来改善。
1、运动锻炼
胸小可以通过扩胸运动、俯卧撑、游泳等运动来增加胸部肌肉的力量，可能会使胸部显得更大。但注意进行扩胸运动时，需要注意方式，避免损伤胸部肌肉，运动前还需要热身。俯卧撑、游泳可以锻炼胸大肌和胸小肌肉，是针对胸小的女性效果最好的运动。但注意游泳池里面的水有很多细菌，所以应该选择在非正规的水域游泳，以免对胸部造成感染。
2、饮食调节
胸小也可以通过饮食来改善胸部的整体情况，患者可以多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡肉、核桃、杏仁等，可以增加乳房中的脂肪细胞，让胸部显得更加饱满，达到缩胸的效果。患者还可以多吃一些木瓜、柚子、橙子等水果，也有一定的缩胸效果。但注意食物作用有限，只能起到辅助作用，并不能代替药物。
3、整形手术
对于一些先天性胸小的患者，可以在医生的指导下选择隆胸手术来改善胸部小。隆胸手术可以很好地改善胸部扁平、胸部较小的情况，使胸部显得更大。但隆胸手术存在一定的风险，需要选择正规的医院进行治疗。
日常建议患者保证充足的睡眠，避免熬夜，不要过度劳累。如果出现不适症状，建议及时就医检查，以免延误病情。
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