腰肌肌肉拉伤可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗的方式进行缓解，可以根据具体情况进行详细的分析。
1、一般治疗
腰肌肌肉拉伤一般是因为突然进行剧烈的运动，导致腰部肌肉快速收缩，超过肌肉的正常负荷从而引起的疾病，可能会出现腰部疼痛、活动受限、肌肉痉挛等症状。在患者症状比较轻微的情况下，可以通过卧床休息，减少腰部受力，从而缓解症状，也可以通过按摩的方式，促进肌肉放松缓解症状。
2、药物治疗
如果患者疼痛症状较为严重，则可以在医生的指导下口服塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗，改善疼痛症状，也可以遵照医嘱使用云南白药气雾剂、扶他林软膏等药物进行治疗。
3、物理治疗
在通过药物治疗的同时，也可以在医生的指导下通过热敷、针灸、红外线灯理疗的方式进行治疗，改善腰部血液循环，促进受损肌肉的恢复，从而达到治疗的目的。
如果患者症状较为严重，通过上述方式无法改善，建议及时去医院就医，以免延误病情。
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