剖腹产后腰疼的厉害可以考虑腹部肌肉按摩、腹带固定、非甾体抗炎药、镇痛药物治疗、物理疗法等方法来缓解疼痛。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.腹部肌肉按摩
选择舒适体位，由专业人员进行轻柔的腹部肌肉按摩以促进血液循环和舒缓腰部压力。此方法有助于缓解术后恢复期因身体调整引起的不适感。但需注意避免过度用力以防造成二次伤害。
2.腹带固定
使用弹性材料制成的腹带来环绕腰围区域，在手术后立即开始佩戴，并根据需要持续至医生建议的时间点。腹带提供稳定支撑作用，有助于减少伤口处移动造成的牵拉性疼痛；但须确保不过紧以免影响局部血运。
3.非甾体抗炎药
患者可在医师指导下口服布洛芬、对乙酰氨基酚等药物来减轻炎症反应及伴随的轻微至中度的术后痛楚。NSAIDs能够阻断前列腺素合成从而降低组织发红、肿胀与产生剧痛的情况发生频率；长期或过量服用时应监测肾功能。
4.镇痛药物治疗
如果上述措施无效，则可以在医生的指导下使用阿片类药物如吗啡、可待因等进行止痛治疗。该类药物通过作用于中枢神经系统中的阿片受体而发挥止痛效果，适用于严重程度较高的术后急性疼痛管理。
5.物理疗法
包括低强度电刺激、超声波治疗等手段，在医护人员监督下定期开展以改善软组织僵硬状态。这些方法旨在提高局部血液循环速度并增强神经系统的稳定性；在接受此类干预之前应排除禁忌证。
术后患者应注意休息，避免剧烈运动，以免加重腰部负担。若疼痛持续不缓解或者伴有其他症状，应及时复诊以便获得进一步诊治。
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