干重活时间长了闪了腰痛可能是腰部肌肉损伤、腰椎间盘突出症、骨质疏松等原因导致的，需要根据不同原因进行治疗。
1、腰部肌肉损伤
干重活时如果用力过大，可能会导致腰部肌肉受到损伤，从而引起腰痛的症状。患者可以通过按摩、热敷等方式缓解症状，如果疼痛症状严重，也可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
2、腰椎间盘突出症
长时间干重活可能会导致腰椎负荷增加，引起腰椎间盘突出症，出现腰痛、坐骨神经痛等症状。患者可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、美洛昔康片等药物缓解症状，也可以在医生指导下通过理疗、牵引等方式进行治疗。
3、骨质疏松
骨质疏松是一种代谢性骨病，可能与年龄、缺乏运动等因素有关，干重活时可能会导致病情加重，出现骨痛、骨折等症状。患者可以遵医嘱服用碳酸钙片、阿法骨化醇软胶囊等药物进行治疗，也可以适量食用牛奶、虾皮等富含钙元素的食物。
除此之外，还可能与骨折等原因有关，建议患者及时就医，有利于明确病因，从而对症治疗。
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