一般情况下，癫痫病人要想保持好的心态，可以通过避免受到刺激、保持规律的作息、家人的帮助等方式进行缓解，以免延误病情。
1、避免受到刺激
存在癫痫的病人，可能是家族遗传所造成的，但不排除是先天发育异常所引起的。此时要避免受到刺激，否则会使疾病进一步加重，不利于疾病的恢复。建议病人保持平稳的心态，避免受到外界的刺激，以免发生意外情况。
2、保持规律的作息
家人需要监督病人按时睡觉，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，也要避免进行重体力劳动，否则会影响到疾病的恢复。
3、家人的帮助
如果病人出现失眠的情况，可以通过心理疏导的方式进行处理。也可以通过按摩身体的方式进行改善，从而促进局部的血液循环，有助于改善失眠等不适现象。
除以上比较常见的护理方式以外，还有其他的护理方式，比如合理饮食等。如果病人的病情比较严重，还需要及时去医院进行检查，然后在医生的指导下进行治疗。
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