怀孕3个月自然流产一般不能吃辣。自然流产后身体比较虚弱，此时吃辣可能会刺激胃肠道，导致胃肠道不适，甚至还会出现便秘、上火等症状，不利于身体的恢复。
1、胃肠道不适
自然流产后可能会导致胃肠道功能下降，如果此时吃辣的食物，可能会刺激胃肠道，甚至还会导致胃肠道出现剧烈疼痛、呕吐等症状，从而影响到正常进食，不利于身体的恢复。
2、便秘
自然流产后可能会导致胃肠道蠕动减慢，如果此时吃辣的食物，可能会导致胃肠道蠕动加快，甚至还会引起大便干燥、排便困难等现象，不利于身体的恢复。
3、上火
如果自然流产后吃辣的食物，可能会导致体内的血液循环流动速度加快，甚至还会增加肝脏的负担，从而出现咽喉肿痛、口舌生疮等上火症状，从而给身体带来不必要的损伤。
除此之外，自然流产后也不能吃生冷寒凉类食物，如冰淇淋、冰镇西瓜等，可能会对子宫造成刺激，出现子宫收缩，导致腹痛症状加重。自然流产后还要多卧床休息，避免做剧烈运动，也要避免过度熬夜，以免影响身体的恢复。
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