寒气重多考虑是不良的生活习惯导致的，也不排除是环境寒冷、脾肾阳虚等原因导致的，可以通过一般治疗、药物治疗、中医理疗等方式进行调理。
1、不良的生活习惯
如果在日常生活中经常吃过于寒凉的食物，比如冰淇淋、冰镇西瓜等，可能会损伤人体的阳气，从而导致寒气重的现象。建议在日常生活中要改变不良的饮食习惯，多吃温热的食物，避免吃寒凉生冷的食物。
2、环境寒冷
如果长期处于环境寒冷的情况下，并且不注意保暖，可能会导致体内的寒气过重，从而出现四肢发冷、腹泻等症状。建议患者可以通过中医理疗的方式进行调理，也可以在医生的指导下服用附子理中丸、黄芪建中丸等药物进行治疗。
3、脾肾阳虚
如果本身患有脾肾阳虚的症状，身体阳气不足，可能会导致寒气重的症状加重，从而出现腹泻、面色苍白、肢体不温等症状。建议患者可以遵医嘱服用金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物进行治疗，也可以在专业医生操作下，通过针灸肾俞穴、关元穴等穴位进行治疗。
除此之外，也有可能是气血亏虚等原因导致的，建议患者及时去医院就医，明确疾病，对症治疗。
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