软组织损伤后应避免剧烈运动，以免加重损伤。
软组织损伤后，局部存在炎症反应或微循环障碍，导致疼痛、肿胀等症状。剧烈运动可能会加剧肌肉劳损，延缓损伤愈合，甚至可能导致再次受伤。因此，患者需要在医生指导下进行康复训练，以促进软组织修复和功能恢复。
如果患者的病情处于急性期，则不能够干活，此时容易影响患处恢复。
日常生活中，要注意休息，避免剧烈活动，减少患处负重，以免加重不适症状。
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