通常情况下,哺乳期可以适量吃柿子,一般不会导致宝宝胀气,但不建议多吃,以免对身体造成不良影响。
柿子是日常生活中比较常见的水果,里面含有丰富的维生素、胡萝卜素、氨基酸、矿物质等营养成分,哺乳期适量吃柿子,能够补充身体所需要的营养,促进身体恢复。并且,柿子中含有的水分比较多,哺乳期适当吃柿子,还可以补充身体所需要的水分,能够促进身体新陈代谢,对身体有一定的好处。但柿子属于凉性食物,不建议多吃,以免加重胃肠道负担,从而出现腹痛、腹泻、腹胀等症状,容易影响乳汁分泌,对宝宝的生长发育造成不良影响。
建议在哺乳期吃营养丰富的食物,比如排骨汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等,能够促进乳汁分泌,还可以提高乳汁质量。另外,还要注意多加休息,避免过度劳累,保证充足睡眠,有利于身体恢复。
按疾病找