眼皮抬不起来犯困可能是由压力过大、眼部疲劳等引起的。
1.压力过大
长期的压力过大可能导致交感神经兴奋性增加，影响眼部肌肉的正常收缩和放松，进而引起眼皮抬不起来和犯困的症状。缓解压力可以通过放松技巧如深呼吸、冥想或瑜伽来实现。例如，在感到压力时进行5-10分钟的深呼吸练习可以帮助放松身心。
2.眼部疲劳
眼部疲劳可能是由于长时间盯着电脑屏幕或阅读导致的眼部肌肉过度紧张，进而影响眼皮的正常运动和眼睛的聚焦能力。预防眼部疲劳的方法包括定期休息眼睛、远离电子设备、使用护眼软件等。例如，在连续使用电脑30分钟后，可以进行20秒的远眺以缓解眼部紧张。
如果症状持续存在或加重，请及时就医以排除其潜在的眼部疾病。建议进行眼科检查以评估是否存在其问题，并遵循医生的治疗建议。
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