肚子一般指的是腹部，按摩腹部可以排气，也可以通过运动、药物等方式进行改善。
1、按摩腹部
如果在日常生活中不注意合理饮食，大量进食一些容易产气的食物，比如红薯、土豆等，可能会在肠道内产生大量气体，从而出现腹胀的现象。可以通过顺时针按摩腹部的方式进行改善，能够帮助体内气体排出体外，也可以通过散步的方式进行缓解，能够帮助食物快速消化。
2、运动
平时不注意合理饮食，吃饭的时候速度比较快，大量空气会随食物一起吞入，从而出现腹胀的现象。可以通过适当散步的方式进行改善，能够帮助体内的气体快速排出体外。
3、药物
如果本身存在消化不良的情况，容易导致食物不能被快速消化，食物在胃中堆积发酵，从而出现腹胀的现象。可在医生的指导下，使用多潘立酮片、健胃消食片等药物进行治疗，也可以配合顺时针按揉腹部的方式进行改善。
除此之外，也可以通过理疗等方式进行改善。日常生活中要细嚼慢咽，避免大量进食容易产气的食物。
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