出现大腿外侧麻木刺痛感，一般是睡姿错误造成，但也不排除是坚硬物体碰撞、腰椎间盘突出症等疾病发作造成，建议根据病因选择针对性方法改善。
1、睡姿错误
如果病人长期保持侧卧姿势睡觉，对大腿肌肉软组织产生压迫，影响大腿外侧血液运行，有可能会出现大腿外侧麻木、疼痛等症状。不建议长期处于同一姿势，适当进行散步，辅助改善以上症状。
2、坚硬物体碰撞
如果大腿肌肉软组织不小心受到外界环境中坚硬物体碰撞，造成大腿肌肉软组织受损，影响大腿部位肌肉组织活动，引发疼痛、肿胀等症状。可以通过冷毛巾冷敷的方法，改善症状。假如疼痛感过高，也可以按医嘱使用吲哚美辛缓释片、美洛昔康片等药物缓解。
3、腰椎间盘突出症
可能是患者受家族遗传、自身年龄过高、激素分泌紊乱、腰椎骨骼创伤、经常保持不良坐姿站姿等因素影响，造成腰椎骨骼位置变化引发的一类疾病，出现腰椎骨骼突出，对周围神经组织产生压迫，造成大腿部位疼痛、麻木、肿胀等症状。发病阶段患者可以通过针灸或推拿等物理疗法，辅助改善以上症状。假如出现腰椎骨骼突出，也可以通过全椎板切除术等方法治疗。
除此之外，还有可能是神经炎等疾病发作造成，可通过药物治疗方法改善。如果无法采用以上方法改善病情，建议做好就医检查。
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