正常血压一般是收缩压在90~139mmHg，舒张压在60~89mmHg。心率一般是在60~100次/分，具体情况还需要去医院的心血管内科进行检查。
血压和心率是人体基础生命体征之一，在临床对于判断患者的状态以及疾病具有辅助诊断意义，正常成人在安静状态下的血压正常范围一般是收缩压90~139mmHg，舒张压60~89mmHg，如果低于这个范围，则提示机体出现了低血压的情况，如果高于这个范围则说明出现了高血压的情况。所以正常血压和心率一般是在90~139mmHg，只要在这个范围内通常是正常的。
在平时要密切关注血压和心率的变化，如果出现异常的情况，建议及早去医院通过做体格检查、心电图检查等相关的检查进行判断，同时针对原因采取合适的方式进行治疗。在平时要注意休息，避免剧烈的活动，戒烟戒酒，健康饮食，保证营养均衡，保持愉快的心情，避免焦虑和紧张，养成良好的作息习惯。
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