一天没有胎动了是不正常的。正常情况下，胎动大约每小时3~5次，如果没有胎动，多考虑与胎儿缺氧有关，也可能是脐带绕颈、胎停育等原因导致的，需要根据引起的原因对症改善。
1、胎儿缺氧
如果母体摄入营养不足，可能会影响到胎儿的生长发育，从而导致胎儿在宫腔内没有胎动的情况。建议及时就医，通过吸氧的方式进行改善，同时还需要多卧床休息。
2、脐带绕颈
如果胎儿在子宫内运动，出现了脐带绕颈的情况，也可能会出现胎动减少的现象。脐带绕颈如果不是很严重，一般不需要进行特殊治疗。如果脐带绕颈比较严重，可以通过剖宫产的方式进行生产。
3、胎停育
当胚胎发育异常或者长期受到感染，可能会引起胎停育，此时会出现胎动消失的情况。建议及时到医院通过B超检查的方法进行判断，根据检查结果进行清宫手术。
除了以上几种原因以外，不排除与胎盘老化有一定关系。可以通过实验室检查的方法进行判断，根据检查结果对症治疗。
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