舒筋活血的食物和药物，主要包括红花、舒筋活络丸、舒筋活血片等，但是需要在医生的指导下合理使用。
1、红花
属于一种中药材，具有活血化瘀的功效，也具有舒筋活络的作用。如果存在跌打损伤的情况，可以遵医嘱使用该药物进行治疗，从而促进局部的血液循环，有助于改善不适现象。
2、舒筋活络丸
该药物属于一种中成药，具有舒筋活络的功效，也具有活血化瘀的作用，可以用于治疗风湿骨痛等疾病引起的不适现象。如果存在腰膝酸软的症状，也可以遵医嘱使用该药物进行治疗。
3、舒筋活血片
该药物具有舒筋活络的作用，也具有活血化瘀的功效。如果存在跌打损伤的情况，可以遵医嘱使用该药物进行治疗，从而促进局部的血液循环，有助于改善疼痛等症状。
除以上比较常见的药物以外，还有其他的药物，比如伸筋草、透骨草等。在用药期间，还要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如大米粥、鸡蛋羹等。
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