过期产儿可以吃哪些菜

发布时间:2024-03-30 12:14:54    61人阅读

陈慧敏 主任医师 营养科

广州市妇女儿童医疗中心 - 三级甲等

过期产儿可以适量食用菠菜、胡萝卜和南瓜等富含维生素和矿物质的蔬菜,但需注意不宜过量,并且这些食物并不能直接用于治疗。

1.菠菜

菠菜富含维生素C、叶酸等营养素,能够促进铁质吸收,预防贫血。对于过期产儿来说,适量摄入可以补充生长发育所需。此外,菠菜中的膳食纤维还有助于消化系统健康。

2.胡萝卜

胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,可在体内转化为维生素A,对维持视力及皮肤健康有益。过期产儿视网膜未完全发育好,可通过食用胡萝卜来帮助改善。同时,β-胡萝卜素还具有抗氧化作用,有助于抵抗自由基损伤。

3.南瓜

南瓜中含有大量甘露醇,有利尿功能,可减少膀胱内尿液积存,经常吃些南瓜,可以帮助排出体内的废物以及不需要的物质。另外,南瓜籽也是南瓜的重要组成部分之一,其含有丰富的矿物质和不饱和脂肪酸,有利于大脑发育。

需要注意的是,过期产儿胃肠功能较弱,应避免食用过于油腻或难以消化的食物,如油炸类食品或坚果。合理搭配各类食材,确保营养均衡,以利于孩子的健康成长。