茶油一般适合减肥的人吃。
茶油是从山茶科植物油茶种子中提取的一种植物油,富含丰富的不饱和脂肪酸,能够调节体内脂肪代谢,还能够促进脂肪分解,有利于减肥。同时茶油中还含有丰富的维生素E,能够清除体内自由基,有利于减轻紫外线辐射对皮肤的伤害,还能够增强皮肤的抵抗力。另外,茶油还含有丰富的茶多酚,能够促进胃肠道蠕动,有利于排便,对减肥也有一定的辅助作用。
减肥期间还应注意控制饮食,避免吃高糖、高脂肪的食物,可以适量吃富含膳食纤维的食物,如燕麦、荞麦等,能够增加饱腹感,还能够促进胃肠道蠕动,有利于减肥。
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