身高为165cm时,标准体重一般为50.3-67.8kg。
身体质量指数是通过体重除以身高的平方计算得来,这个公式所得比值在一定程度可以反映人体密度。是常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。其正常值范围为18.5-24kg/m2。
根据身体质量指数公式进行计算,个人身高未165cm的体重正常范围为50.3-67.8kg。
体重过轻可能导致营养不良、免疫力下降等问题,而体重过重则可能增加患心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险。
需要注意的是,以上仅为大致估算结果,并非绝对指标。每个人的身体状况各不相同,应结合自身的实际情况来判断是否在正常范围内。另外,在考虑体重问题时还要兼顾体脂率等其他因素综合评估健康水平。
在日常生活中,个人可以通过均衡饮食,避免吃五花肉、奶油、炸鸡等高热量食物以及适当进行游泳、骑自行车等有氧运动方式保持自身的身体质量指数处于正常水平内。
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