头一按就疼多考虑是睡眠不足导致的，也不排除是神经性头痛、偏头痛等原因引起的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、睡眠不足
如果长时间睡眠不足，可能会因为身体得不到充分休息，导致头部肌肉紧张，从而引起按压时疼痛的症状。可以通过规律作息的方式改善，平时在睡觉之前，患者要避免看手机、平板等电子产品。
2、神经性头痛
强烈的光线、环境变化等原因可能会诱发该疾病，导致出现头部隐痛、刺痛等症状，并且可能会伴随心慌、耳鸣等症状。可以遵医嘱使用维生素B1片、维生素B12片等药物辅助改善，平时要保持轻松愉悦的心情，不要有太大的情绪波动。
3、偏头痛
环境变化、睡眠过度或者精神压力过大等原因可能会诱发该疾病，导致出现头痛、头晕等症状，并且可能会伴随恶心、畏光等症状。可以遵医嘱使用布洛芬片、尼麦角林片等药物辅助改善，平时要保持规律的作息，不要熬夜。
除此之外，也有可能是脑供血不足、高血压等原因引起的，患者可以到医院通过检查明确病因后对症治疗。日常建议患者注意头部保暖，避免情绪过于紧张焦虑。
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