茯砖茶放了10年一般是不可以喝的。
茯砖茶属于一种绿茶,性味甘、淡、微寒,具有一定的清热利湿、消食理气的功效,可以用于缓解小便不利、水肿、食积不化等症状。但如果放置时间过长,茶叶可能会发生变质,可能会滋生大量的细菌,饮用后可能会刺激胃肠道,出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状,对身体造成一定伤害,所以是不可以喝的。建议将茯砖茶放置在通风干燥的地方,如果已经放置了10年,建议及时处理,以免对身体造成伤害。
日常生活中养成良好的生活习惯,保持充足的睡眠,避免长期熬夜、过度劳累。还要合理调整饮食习惯,适当吃新鲜的水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物,比如苹果、猕猴桃、西红柿、瘦肉等,可以补充身体所需要的多种营养。还可以适当参加有氧运动,比如散步、打太极、跳广场舞等,能够增强自身抵抗力。
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