做俯卧撑手腕疼可能是由腕关节外伤、腕关节腱鞘炎、腕关节滑膜皱襞综合征、类风湿性关节炎、腕管综合症等疾病引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.腕关节外伤
外伤可能导致软组织损伤、骨折或脱位，引起疼痛和不适。对于轻微的软组织损伤，可通过冷敷缓解肿胀和疼痛；严重时可能需要手术修复受损结构。
2.腕关节腱鞘炎
腱鞘炎是由于肌腱在腱鞘内反复摩擦引起的炎症反应，导致局部充血水肿，从而出现疼痛的症状。患者可以遵医嘱使用非甾体抗炎药进行止痛处理，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。如果保守治疗无效，则需考虑腱鞘切开减压术。
3.腕关节滑膜皱襞综合征
滑膜皱襞综合征是指滑膜皱襞增厚并卡压周围的神经血管束，导致腕部疼痛和肿胀。针对此病的常见治疗方法包括物理疗法、药物治疗以及注射类固醇药物以减少炎症。
4.类风湿性关节炎
类风湿性关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，主要侵犯手足小关节，可导致关节肿胀、疼痛等症状。患者可以在医生指导下服用塞来昔布胶囊、美洛昔康片等药物缓解疼痛症状。
5.腕管综合症
腕管综合症是由正中神经在腕管内受压所致，会导致手指麻木、刺痛感和无力。轻度的腕管综合症可以通过功能锻炼和佩戴支具得到改善，重度则需要通过微创手术松解正中神经。
建议避免剧烈运动，尤其是涉及手腕的动作，以减少手腕负担。必要时，应尽快就医进行X光检查或MRI扫描，以便排除骨折或其他结构性损伤的可能性。
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