玩腕力球之后手腕疼，可以通过休息、按摩、热敷、药物治疗、手术治疗等方式进行处理，以免加重病情。
1、休息
如果患者在玩腕力球时，出现手腕疼的情况，可能是由于手腕部位过度用力，导致手腕部位的肌肉发生劳损所造成的。建议患者可以通过适当休息的方式，使局部的肌肉放松，从而缓解不适症状。
2、按摩
如果患者出现手腕疼的情况，还可以通过按摩的方式，促进局部的血液循环，有助于缓解疼痛的症状。建议患者可以在医生指导下通过按摩手腕、手掌等部位，缓解不适症状。
3、热敷
建议患者也可以使用热毛巾或热水袋热敷手腕部位，通过热敷的方式，促进局部血液循环，缓解疼痛的症状。
4、药物治疗
如果疼痛症状比较严重，患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，能够起到抗炎止痛的作用。
5、手术治疗
如果病情比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还需要及时去医院，通过手术治疗的方式进行改善，比如关节镜微创手术、切开手术等，有助于病情的好转。
在日常生活中，建议患者注意手腕部位的护理，避免过度劳累，以免加重疼痛症状。如果通过上述治疗，患者的症状无法得到改善，建议及时前往医院就医治疗。
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