每天感觉没精神犯困早上有时候恶心多考虑是睡眠不足引起的，也可能是低血糖、贫血、神经衰弱、慢性胃炎等疾病导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、睡眠不足
若是平时生活中经常熬夜，可能会造成睡眠不足，会使大脑疲劳，从而出现头晕、乏力、犯困等不适症状。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足睡眠。
2、低血糖
低血糖可能是由于长期节食、使用降糖药物、肝衰竭等原因引起的血浆中葡萄糖水平下降，患者会出现乏力、心悸、大汗等症状，同时还会伴有上述症状。建议患者可以适当吃一点含糖量比较高的食物，比如糖果、巧克力等，缓解症状。
3、贫血
如果长期营养不良，可能会造成贫血，会使患者出现头晕、乏力、犯困等症状，同时还会伴有上述症状。患者可遵医嘱口服富马酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁糖浆等药物进行改善，也可以多吃一些含铁量比较高的食物，比如动物肝脏、海带等。
4、神经衰弱
如果长期精神压力过大，可能会造成神经衰弱，会使患者出现精神兴奋、易疲劳、乏力等症状，同时还会伴有上述症状。患者可遵医嘱口服盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，也可以通过心理治疗缓解症状。
5、慢性胃炎
如果长期饮食不当，可能会使幽门螺杆菌感染胃肠道，从而诱发慢性胃炎，大部分患者会出现中上腹不适、钝痛、食欲不振等症状，随着病情发展，会出现恶心、反酸等情况。患者可遵医嘱口服阿莫西林胶囊、阿奇霉素胶囊等药物进行改善，还要合理调整饮食习惯，避免吃辛辣油腻食物。
在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，同时要注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于提高机体的免疫力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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