通常情况下，回奶硬块可以通过适当热敷、按摩、用吸奶器吸出乳汁等方式揉开。
1、适当热敷
回奶时出现硬块，可能是由于乳汁淤积导致的，此时可以通过热敷的方式促进乳腺管扩张，使淤积的乳汁更好地排出。
2、按摩
如果热敷的效果不明显，也可以通过按摩的方式促进乳汁排出，可以让专业的通乳师进行按摩，也可以促进硬块消散。
3、用吸奶器吸出乳汁
如果上述方法都不能缓解硬块，也可以使用吸奶器来吸出乳汁，避免乳汁淤积导致乳腺炎的发生。
除此之外，如果出现乳房红肿、疼痛等不适，建议及时就医治疗，以免症状加重。在回奶期间，也要注意避免挤压乳房，以免造成乳房损伤，不利于身体健康。同时也要注意饮食清淡，避免食用过多富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，以免影响乳汁分泌，不利于回奶。
按疾病找