心理总是有点想不开，多考虑是精神压力过大造成的，也不排除是疑病症、抑郁症等原因导致的，可以查明病因之后遵医嘱进行治疗。
1、精神压力过大
如果平时精神压力过大，容易导致个人出现焦虑、烦躁等异常的情绪，甚至还会出现失眠的现象。此时可以多听一些舒缓心情的音乐，同时还可以多做有氧运动，比如跑步、登山等，释放内心的压力。
2、疑病症
该疾病是指患者认为自己已经或将要患有一种严重的未确诊的躯体疾病，并因此反复就医或避免适应不良。如果患者一直怀疑自己身体出现了明显的不适症状，可以及时到医院的精神心理科进行心理疏导，同时还需要注意多休息，避免过度劳累。
3、抑郁症
这种疾病多考虑与个人性格有关，也可能与遗传因素以及心理社会因素等原因有关，发病以后容易导致个人出现情绪低落、兴趣减退、思维迟缓等异常的现象。此时可以在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸氟西汀片等药物进行治疗，同时还可以通过认知行为疗法进行辅助治疗。
除此之外，还有可能是焦虑症等原因导致的，建议到正规医院进行检查并治疗。
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