总是因为一点小事就胡思乱想可能是由于环境因素、神经衰弱、焦虑症等原因导致，可以通过一般治疗、药物治疗的方式进行缓解。
1、环境因素
如果患者总是一个人独处，或者是经常一个人做事，可能会导致患者缺乏自信，容易胡思乱想。建议患者平时可以多和朋友聊天，可以帮助释放压力，改善症状。
2、神经衰弱
如果患者长期处于高压的环境中，可能会导致神经衰弱，出现烦躁、易怒、注意力不集中等症状。建议患者可以在医生的指导下使用盐酸氟西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，也可以通过心理治疗的方式改善症状。
3、焦虑症
焦虑症是以焦虑情绪为主要表现的一种精神障碍，患者会长期感到紧张和不安，同时会自主出现焦虑、不安等症状。建议患者可以在医生的指导下使用盐酸帕罗西汀片、地西泮片等药物进行治疗，也可以通过认知行为治疗的方式进行缓解。
除此之外，还可能是抑郁症等原因导致，建议患者及时去医院就医，明确疾病，对症治疗。
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