通常情况下，焦虑症胡思乱想控制不住，考虑与病情严重有关，患者可以通过心理疏导、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。
焦虑症是指在日常生活中，出现强烈、过度和持续地担忧和恐惧，这种担忧和恐惧可能在几分钟内达到顶峰。患者会感到紧张、不安、难以控制地忧虑，可能会伴有心率加快、呼吸加快、出汗、发抖、疲劳等症状。如果患者病情较重，会导致胡思乱想，无法控制自己的情绪。此时患者可以通过心理疏导的方式进行改善，可以请专业的心理医生进行疏导，可以帮助患者放松情绪，缓解压力。也可以在医生的指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，也可以通过重复经颅磁刺激的物理疗法进行改善。
除此之外，还可以通过认知行为治疗的方式进行改善，有助于患者克服对事物的认知和态度，建立积极正确的认知。同时，患者可以积极参加户外运动，比如打羽毛球、打乒乓球等，可以帮助控制自己的情绪。
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