总觉得自己很丑，觉得自己不快乐可能是因为近期精神压力过大导致的，也可能是疑病症、抑郁症等疾病导致的。
1、近期精神压力过大
如果患者因为近期精神压力过大，导致交感神经失调，可能会出现总觉得自己很丑，觉得自己不快乐的情况。患者应放松心情，多与他人进行沟通，适当进行户外运动，转移注意力。
2、疑病症
疑病症是指患者认为自己已经或将要患有一种严重的未确诊的躯体疾病，并因此反复就医或避免适应不良。患者可能会出现焦虑、怀疑、妄想等症状，因此总觉得自己很丑，觉得自己不快乐。患者可以在医生指导下使用舍曲林、帕罗西汀等药物进行治疗。
3、抑郁症
抑郁症是一种抑郁障碍，是心理疾病的一种。患者常表现为情绪低落、思维迟缓、意志活动减退等症状，可能会导致患者总觉得自己很丑，觉得自己不快乐。患者可以遵医嘱使用盐酸氟西汀、盐酸帕罗西汀等药物进行治疗。
除以上原因外，还可能是焦虑症导致的，建议患者及时就医，以免延误病情。
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