一般情况下，不知道是否怀孕，心里很慌，有点怕，多考虑是精神紧张引起的，也不排除是恐惧症、焦虑症等原因引起的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、精神紧张
如果不知道是否怀孕，精神一直保持紧张的状态，可能会引起植物神经功能紊乱，从而导致心慌的症状。可以通过舒缓情绪的方式改善，平时要注意保持轻松愉悦的心情，不要有太大的情绪波动。
2、恐惧症
由于遗传因素、心理因素等原因，可能会诱发恐惧症，从而出现紧张、害怕、逃避等症状。可以在医生指导下使用劳拉西泮片、阿普唑仑片等药物辅助改善，平时也可以通过认知行为治疗的方式进行治疗。
3、焦虑症
如果长期处于紧张的状态下，可能会引起焦虑症，从而出现过分担心、注意力难以集中等症状。可以遵医嘱使用地西泮片、盐酸丁螺环酮片等药物辅助改善，平时也可以通过认知行为治疗的方式进行治疗。
除此之外，也有可能是抑郁症等原因引起的，可以及时到就近医院，通过心理治疗、药物治疗等方式进行治疗。
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