无症状的慢性贫血患者可以适当多吃动物血制品和肉制品以及新鲜蔬菜来进行补血。
1、动物血制品和肉制品：因为动物血制品和肉制品中含有丰富的铁，铁是造血的主要原料，适当食用这些食物可以促进骨髓的造血功能，改善患者的贫血症状。2、新鲜蔬菜：患者应多吃新鲜蔬菜，如菠菜，因为菠菜中含有丰富的叶酸和维生素B12，这些营养成分也是造血的主要原料，还能促进骨髓的造血功能。
建议患者可以根据自身情况适当锻炼，比如慢跑、打太极拳等，而且不能剧烈运动，运动量需要适当。
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