性睾酮偏高要避免吃高热量的食物、含钙高的食物、以及含雄激素过高的食物等。
1、高热量的食物：如炸薯条、油条、巧克力、碳酸饮料等。由于大多数女性因肥胖而有较高的睾丸激素，如果吃太多高热量的食物，就会体重增加，这不利于睾丸激素的下降。2、含钙高的食物：如乳制品、大豆、花生酱、虾皮等，其含钙食物会影响睾酮值恢复正常。3、含雄激素过高的食物：如蛋黄、海带、大豆、动物内脏等，因为女性睾丸激素是一种甾醇激素，主要由卵巢分泌。如果吃了含有过多雄激素的食物，会增加雄激素的分泌，导致睾丸激素水平越来越高。
在用食物调理治疗的同时患者应注意多锻炼，多做有氧运动，宜合理营养饮食，不要熬夜，注意休息。
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