夏天吃梨、薏米红豆汤、银耳冰糖汤化痰效果比较好。
1、梨具有化痰和止咳的作用，如果有痰，可以用梨子来制作冰糖雪梨粥，这样可以起到很好的化痰作用，痰液多是由于摄入的水分太多导致的。2、薏米红豆汤和健脾祛湿汤都有健脾祛湿和消肿的作用，对于湿气重引起的精神萎靡、舌苔白腻、四肢乏力有很好的疗效。3、银耳冰糖汤具有润肺止咳的功效，对于咳嗽、咳痰、咳嗽不适等都有很好的效果。在喝汤的时候要注意适量，否则会对身体的健康产生不良的影响。
建议饮食要清淡，平时要补充大量的水分。
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