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心理不健康通常不等于心理异常。两者从概念以及外在表现上都有所区别。
心理不健康本质上属于正常心理的范畴，其可分为一般心理问题、严重心理问题以及可疑神经心理症状，如猜疑心重、高度敏感、抑郁情绪等。而心理异常属于心理正常逐渐演变之后的一种心理表现，通常表现为严重神经症、变态人格以及其他的各类精神障碍疾病。以上在两者之间界限划分并不是非常清晰，具体属于哪种心理问题，要根据个人的行为表现和心理测试等方式来评估。
心里不健康的患者在日常生活中要保持充沛的精力，不要对生活中的琐事和繁重的工作感到过度紧张或者焦虑，同时还要保持良好的休息，避免过度劳累。出现心理异常时，建议及时前往正规医院就诊。心里异常的患者首先要明确具体的病因，可能是患有精神心理疾病，如抑郁症、双相情感障碍等，此时患者一般可以联合药物、物理、心理来治疗，通常使用的药物有氟西汀、氟哌啶醇等药物来进行抗抑郁、抗精神病治疗。同时患者可以在医生的指导下进行改良电抽搐治疗、经颅磁刺激等物理治疗。患者还可遵医嘱进行支持性心理治疗、认知行为疗法等心理治疗。
患者出现明显异常的心理表现时，建议及时去医院精神心理科就诊，进行相关检查和治疗，避免病情加重。
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