老年人130斤体型图
2023-04-13 14:49:0439健康网
概述
老年人130斤体型属于中等身材，老年人体重一般维持在120～140斤范围内属于正常，但也需要根据身高判断。
体重
老年人130斤体型一般属于中等身材，该体重一般在正常范围内，但也需要结合身高考虑，老年人体重一般维持在120～140斤范围内属于正常。身体质量指数是反映身体胖瘦状况比较直观的指标，过胖过瘦都不利于老年人身体健康。一般可通过老年人标准体重对照表来判断老人的体重是否在正常值之内。国际标准体质指数 (BMI)=体重 (kg)/身高 (m)^2 ，正常参考标准是18.5到23.9kg/m^2之间，当BMI值小于18.5kg/m^2，提示患者体重过低，而当BMI值大于等于24kg/m^2时，提示患者超重。
疾病风险
老年人过于肥胖会加大患心脑血管疾病的风险，如果太瘦会导致抵抗力的下降，容易受到疾病的困扰。所以老年人要合理控制体重，不能太胖也不能太瘦。
注意事项
老年人平常可以适当加强体育锻炼，如散步、打太极等，并且要保持健康营养的饮食和充足的睡眠，以及愉快的心情和积极的生活态度。如果老年人体重突然增加或降低，建议及时前往医院就诊，查明原因，以免耽误病情。
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