想要缓解头晕症状，需要根据引起的原因对症治疗缓解。头晕可能是因为睡眠不足、颈椎病、耳石症等原因造成的。
1、睡眠不足
经常熬夜导致睡眠时间不足，容易诱发脑神经功能紊乱，引起头晕、头痛、恶心、呕吐、浑身无力等症状。患者在平时要养成良好的睡眠习惯，规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，避免过度劳累。同时，患者还可通过头部按摩的方式，促进局部血液循环，缓解头晕的症状。
2、颈椎病
患有颈椎病以后，如果颈椎的部位压迫到神经，会导致头晕、恶心、呕吐、颈部疼痛等症状出现。患者可以通过按摩、牵引等方式来缓解症状。疼痛较重者可遵医嘱使用非甾体类抗炎药治疗，如双氯芬酸钠、塞来昔布等。患者还可遵医嘱配合使用甲钴胺、维生素B1等营养神经药物。
3、耳石症
耳石症是属于一种良性位置性眩晕，通常与体位变动有关系，患者体位发生变化时，就会出现突然性的头晕或者眩晕，持续时间相对比较短。患者可以配合医生通过手法复位的方式来缓解症状。同时，患者也可遵医嘱配合使用异丙嗪、倍他司汀等药物进行治疗，缓解头晕症状。
除了以上原因以外，还可能是跟梅尼埃病、前庭神经炎等原因有关。患者可以及时到医院就诊，明确诊断后对症治疗。
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